Det kolde gys er sundhedsfremmende

 

I følge forskellige eksperter og uafhængige videnskabelige undersøgelser er der i hvert fald 4 positive effekter af at vinterbade.

 

1) Når man hopper ned i vandet trækker de små blodkar i ens distale lemmer, fx i arme og fødder, sig sammen. Når man stiger op af vandet udviddes de igen og det er derfor man føler sig varm lige efter en kold dukkert. Dette er motion for blodkarrene og dette kan sænke risikoen for åreforkalkning og blodprop.

​

2) Ved at hoppe i meget koldt vand udsætter man sit immunforsvar for et kort, men kraftfuldt stimulus. Dette kan forstærke immunforsvaret og det er vist, at hyppigheden af forkølelse, halsbetændelse og bihulebetændelse var 40 % mindre hos vinterbadere. Samtidig kan vinterbadning måske sænke risikoen for diabetes type 2, da vinterbadning kan sænke insulinniveauet.

​

3) Man fryser mindre. Dette skyldes at man får en anden fornemmelse for kulde og samtidig bliver ens krop bedre til at varmeregulere, da den trænes i temperaturskift.

​

4) Når man vinterbader udskilles der mange signalstoffer i hjernen. Bl.a endofinet dopamin som giver følelsen af at være høj og det er derfor at man bliver i godt humør efter vinterbadning.